Vind jij dat je niet mag klagen en dat je gewoon harder moet werken? Of denk je dat je iets toch niet kunt en probeer je het daarom niet? Misschien wil je steeds je angst overwinnen, maar lukt het niet. Herken je dit? Dan is deze training misschien iets voor jou!

De training is gebaseerd op de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). ACT helpt je om op een andere manier om te gaan met wat je denkt, voelt en meemaakt. Je kunt jezelf afvragen: luister ik naar mijn hoofd, dat zegt dat ik het nooit goed genoeg doe? Of mag het wat losser, wat lichter, met meer vriendelijkheid voor mezelf?

Met ACT leer je beter omgaan met pijn en uitdagingen in het leven. Zo kun je toch doen wat je echt wilt en belangrijk vindt, ook als angst of pijn er is. Door elke week thuis oefeningen te doen ga je zelf de verschillende vaardigheden ontwikkelen.

De training bestaat uit in totaal 9 bijeenkomsten van 2,5 uur en één terugkombijeenkomst. 

Wanneer is het?
De startdatum van de training is op woensdag 30 september. Alle trainingen zijn op woensdagvan 9.30 - 12.00 uur.. Ze vinden plaats op de Hondsruglaan 89 in Eindhoven.